jueves, 6 de junio de 2013

IV MARCHA SIERRA DE TINEO

El próximo sábado 13 de Julio a las 10:00 de la mañana, tendrá lugar la IV Marcha Sierra de Tineo. La salida será en el campo de San Roque, el recorrido es el mismo que el de la pasada edición.
Habrá 4 avituallamientos, tanto sólidos como líquidos, asistencia médica y mecánica.

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lunes, 29 de octubre de 2012

Cursillo de Nutrición, Técnica y Entrenamiento

Un fin de semana muy ameno, el sábado muy lluvioso por lo que tuvimos que cambiar el circuito de técnica a la cancha cubierta del instituto y un domingo soleado y frío que no nos quitó las ganas de echar la mañana en el monte con las bicis.
Queremos agradecer la colaboración de nuestros amigos Chechu Rubiera, Javi Alonso y Marcos López  en las charlas con las que tanto aprendimos el sábado por la tarde. Y también a todos los participantes, algunos venidos de puntos lejanos de Asturias. Aquí van unas fotos del cursillo.


Javi Alonso un crack dominando la bici



Al principio parecía imposible bajar por ahí, al final lo conseguimos.



Las chicas del cursillo.

Chechu Rubiera nos señaló las pautas básicas para un buen entrenamiento y una correcta alimentación

Marcos López, recalcó la importancia de unos buenos ajustes.

Algunos de los asistentes.


Pincheo final.

Foto de familia


miércoles, 24 de octubre de 2012

DUDAS SOBRE EL CURSILLO


Jueves último día para inscribirse en las I Jornadas de entrenamiento, nutrición y técnica. Ya contamos con  15 valientes apuntados y surgen algunas dudas que intentaremos aclarar.
La bicicleta es necesaria los dos días, el sábado por la mañana haremos el circuito de técnica y por lo tanto es necesaria, y el domingo la ruta. Es obligatorio el uso de casco y muy interesante llevar protecciones si las tenéis.
Recordad todos los participantes que no lo habéis hecho, enviarnos un correo electrónico a la dirección sierradetineo@hotmail.com indicando vuestro nombre y número de móvil.

domingo, 14 de octubre de 2012

I JORNADAS SOBRE NUTRICIÓN, ENTRENAMIENTO Y TÉCNICA

Los próximos 27 - 28 de Octubre, el Club Sierra de Tineo organiza las 1ª jornadas sobre nutrición, entrenamiento y técnica.
Contamos con varios ponentes de lujo, como son: 
Chechu Rubiera, nos dará las pautas para planificar la temporada y saber como alimentarnos para dar lo mejor de nosotros. 
Javi Alonso, subcampeón del mundo de biketrial y campeón de Europa, nos ensañará técnica y dominio sobre la bici.
Y Marcos López, nos ayudará a saber como realizar correctamente los ajustes en nuestra bicicleta.
El curso tiene un coste de 20 € y está abierto a todos los amigos que quieran acompañarnos.
Para inscribirse y para cualquier consulta enviad un correo electrónico a: sierradetineo@hotmail.com. indicando vuestro nombre completo y el concepto "inscripción cursillo"

lunes, 6 de agosto de 2012

POR EL HAYEDO DE MONTEGRANDE

Pedazo de ruta nos marcamos por los concejos de Quirós y Teverga. Salida desde Buedia (Quirós), subida larga pero llevadera por pista hasta llegar al puerto de Ventana, unos 15 km, siendo los últimos 3 llanos. Bajamos 6 km por la carretera y nos metemos al hayedo de Montegrande, precioso hayedo recorrido por una pista prácticamente llana, visitamos la cascada de los Xiblos a la que hay que acceder tras unos 10 minutos de caminata, seguimos ruta y llegamos a San Martín de Teverga por una espectacular y divertidísima bajada que hizo las delicias del personal, una vez aquí llegamos a Caranga, donde teníamos el primer coche, por carretera.

Totales.
KM: 47
TIEMPO TOTAL: 5 H. 1:20 H. parado













lunes, 30 de julio de 2012

1ª QUEDADA EN CARRETERA

El próximo sábado 4 de Agosto haremos la primera quedada con las flacas. Será una salida ligera, sin demasiadas pretensiones, una primera toma de contacto con el ciclismo de carretera y con todos aquellos aficionados que se quieran apuntar. La ruta elegida es Tineo - Pola de Allande, y estará capitaneada por Celso, se irá por Gera y se vendrá por Campiello. Está abierta a todo el mundo que quiera participar, así que si te quieres unir, el sábado 4 de Agosto a las 10:00 de la mañana en San Roque.